אם אדם מתחיל להיות עצבני מסיבות שונות, בין אם מדובר בהתרגשות רגילה, במצב מלחיץ או בהלם רגשי חד, מוצע לו לשתות מים. השאלה היא, מה סוד יעילותה?
היתרונות של מים בהתרגשות פתאומית
כשמדובר בהתקף של התרגשות, פאניקה, כמה לגימות מים עוזרות להרגיע את העצבים במהירות. עם זאת, הסוד אינו כלול במים עצמם, אלא בפעולות שהאדם מבצע. חוויות, ללא קשר לאופי מוצאם, מלוות באותם "סימפטומים": דפיקות לב, לחץ מוגבר, טמפרטורת הגוף, נשימה לא אחידה. כדי להירגע עליכם להיפטר מהתופעות הללו. הדרך הבטוחה היא להחליף תשומת לב, להיות מוסחת על ידי משהו.
אדם במצב זה בדרך כלל מסכים מייד להצעה לשתות כוס מים ועובר ממקור ההתרגשות שלו לתהליך בליעת הנוזל. במקרה זה, הגוף משתמש בכל השרירים הדרושים, רפלקסים עובדים. כתוצאה מכך על המוח לשלוח דחפים עצביים. כך הוא עובר מתהליכים קודמים למשימה חדשה. במילים פשוטות, אם מים נכנסים לחלל הפה, אז יש לבלוע אותם - הכל בסדר ואין מה לדאוג.
סיבה נוספת להשפעה המרגיעה היא קרבת הלוע והגרון זה לזה. מרכזי העצבים האחראים לתהליכי הבליעה והנשימה עובדים יחד.כשאדם לוקח כמה לגימות ברציפות, נשימה מוחזקת. זה מוביל לשיקום מהיר של הקצב שלו ולאפקט מרגיע. בהתבסס על זה, אתה יכול לשתות לא רק מים, אלא גם משקאות אחרים - הכל עוסק בבליעה ונשימה.
עובדה מעניינת: ולידול (תרופת הרגעה פופולרית) מבוססת על מנטול. לתרופה אין השפעה טיפולית בולטת, עם זאת, תהליך ספיחת הטבליה או בליעת טיפות פועל באופן דומה.
עם זאת, למים יש גם השפעה קטנה. צריכת נוזל קר מאפשרת לך להפעיל רגשות רציונליים, מודעים ו"מעממים "רגשות. כשאדם פועל במודע, הוא מוציא יותר אנרגיה על זה מאשר על דחפים רגשיים.
כיצד מים ומתחים קשורים?
מתח הוא לא רק לטווח קצר, אלא גם קבוע. במקרה זה מים הם מהעוזרים הנאמנים במאבק נגד מתיחת יתר רגשית, המשפיעים לרעה על הבריאות. והנקודה היא לא בהצעה אוטומטית ותופעות אחרות, אלא בתהליכים הכימיים המתרחשים בגוף.
תכולת המים בגוף היא כ- 60%. זהו מרכיב הכרחי לתפקוד תקין של כל האיברים והמערכות שלהם, כולל המוח. אם אחוז המים פוחת משמעותית, מתרחשת התייבשות. זה כרוך בפגיעה בתפקוד הגוף, אשר כשלעצמו יכול לגרום למצב מלחיץ.
עובדה מעניינת: מים טבעיים טהורים עם יסודות קורט יקרי ערך, בפרט מגנזיום ואשלגן, משפרים את תפקוד המוח מכיוון שיש להם השפעה חיובית על המוליכות של אותות עצבים.
על פי מחקרים מדעיים, מחסור בחצי ליטר מים מספיק בכדי להעלות את רמתו של אחד מהורמוני הלחץ, קורטיזול, בגוף. הורמון זה מיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה, בעוד שיש לו גם תכונות חיוביות. לדוגמא, זה עוזר להתרכז, לגייס את משאבי הגוף במצבים קשים ולשמור על הבריאות במקרה של מתח יתר. עם זאת, רמה גבוהה מדי של קורטיזול מזיקה בצורה של לחץ מוגבר, עלייה במשקל וכו '.
במהלך ההתרגשות הם שותים מים בכמה לגימות קטנות על מנת להסיח את המוח מהגורמים לחוויה, כמו גם להעלים את הסימפטומים שלה: פעימות לב מהירות, חום, נשימה לא אחידה. אדם עוצר את נשימתו שלא מרצונו, שמייצב את המדינה, מרגיע. נוכחות של כמות מספקת של מים בגוף יכולה להפחית את הרגישות שלה ללחץ. התייבשות ולחץ קשורים זה בזה. תופעות אלה משבשות את תפקודו התקין של הגוף ויכולות לגרום למחלות שונות.