תחושת השעמום ידועה לכל אדם. מדוע תחושה זו מתעוררת, מאילו סיבות אדם חווה אותה? מה מנגנון הופעתו? האם אפשר להיפטר מהחוויה הלא נעימה הזו?
שעמום באף אחד מהביטויים שלו מרגיש כמו סוג של ריקנות רוחנית. זה מתרחש כאשר לאדם אין משהו מוכר. יש לשקול ביתר פירוט תכונות, ביטויים של תחושה זו.
אילו רגעים יכולים לגרום לשעמום?
אנשים רבים מכירים בתחושת השעמום כהעדר משהו חשוב בילדות. מישהו נאלץ להחמיץ את הצעצוע שההורים זרקו או שאבד. ומישהו חיכה לאמא כשתשוב מהעבודה, וכל שעה נמתחת כמו נצח. שום דבר לא משתנה עם הגיל, ומישהו אפילו מתחיל להחמיץ את הילדות כשבריר הכי רגוע וחסר דאגות מחייהם. ההמתנה לאדם אהוב יכולה להפוך דקות לנצח, וריקנות בנפש לאחר שעזבת את העבודה המועדפת עליך יכולה להיות מורגשת חזקה וכלה, מה שיוביל לשבועות של דיכאון.
אדם חש שעמום במצבים שונים, אך כולם מרתיחים לדבר אחד: התחושה שמשהו חסר. תחושה זו יוצרת ריקנות רוחנית מסוימת, ואקום שצריך למלא במשהו כדי להרגיש שוב אדם מלא ומאושר. תחושה זו יכולה להיווצר לא רק על ידי היעדרו של אדם, דברים או חוסר יכולת לבקר במקומות מוכרים - במיוחד כאלה שאיתם קשורות חוויות נעימות.זה יכול להתעורר גם בגלל ימים שגרתיים ולא מלאים עם משהו חשוב, מונוטוניות של חיי היומיום.
מה הגורם לשעמום?
הגורם העיקרי לשעמום הוא הרגל. גורם זה מאחד כל מיני שיעמום - גם אצל אנשים וגם במקומות מסוימים, פעילויות. אדם נוטה להתרגל לנסיבות שנשארות רלוונטיות במשך תקופה ארוכה, וחווה בלחץ את היעדרותם. היעלמותם של המוכר והאהוב גורמת לחוויות לא נעימות, שעוצמתן תלויה עד כמה האדם היה קשור לאיבוד. הם יכולים להחליק פנימה עם מחשבות רקע קלילות אם האובדן אינו משמעותי, או שהם יכולים לרדוף באובססיביות במשך שבועות אם המשמעות של מה שנעלם היא גבוהה.
עובדה מעניינת: ככל שהאדם מבוגר יותר, כך הוא מתרגל לנסיבות חדשות, ולכן הוא מתגעגע למצב העניינים הקודם.
מדוע אנשים משתעממים?
יותר מכל, אדם נקשר לאנשים אחרים, ולכן השעמום בסביבה המוכרת והאהובה בא לידי ביטוי ביותר. נוכחותה של חברה של אנשים או קרובי משפחה דומים היא נעימה להפליא; היא מגנה מפני תחושת הבדידות שיש להתמודד איתה כאשר איש מהקרובים לא נמצא בסביבה. ההפרדה גורמת לאי נוחות והיא נתפסת על ידי הנפש כשעמום. זו אפשרות נוספת להרגיש ריק - כשאין אף אחד בקרבת מקום. כמו כן, נוכחותם של אנשים אחרים מביאה תחושה של חידוש לחיים, מכיוון שכל האנשים שונים, לכולם יש דעה משלהם, דרך חשיבה. הוא אינו מסוגל לתקשר עם אנשים אחרים ולהחליף איתם מחשבות, אדם מרגיש בדידות ושעמום ממונוטוניות.
מדוע אדם מרגיש משועמם?
הטבע לא נתן לאדם שום דבר מקרי, וגם לתחושת השעמום יש משמעות מסוימת. תחושה לא נעימה זו אפשרה לאנשים קדומים לקיים אורח חיים קבוצתי, חשוב להישרדות המין, והגדילה את האפקטיביות של פעולותיו של כל יחיד. האדם עזב את הקבוצה, חש געגוע, החמצה וחזר. זה איפשר לשמור על לכידות ולשרוד. והיום נשמרות אפוא משפחות, חברויות וקשרים משפחתיים.
שעמום במקומות מסוימים נאלץ לדבוק בשטחים מוכרים, שהתבררו כבטוחים ביותר. קצוות זרים, חלל שלא נחקר - זה מעניין, אך מסוכן. יש תחושה של געגוע בית ושעמום, מה שמאלץ אותך לחזור הביתה.
שעמום מבטלה עורר יצירתיות, פיתוח טכנולוגיות חדשות החל מתקופת האבן. כשאדם מלא, כל ענייניו נעשים, הוא משתעמם. אני רוצה לעשות משהו מעניין, מהנה - ולכל אדם יש נטיות משלו. יצירות מופת רבות, המצאות גאוניות עלו בדיוק ... משעמום.
הגבול בין אהבה להתמכרות
יותר מכל השעמום מורגש בהיעדר אחד המקורות החזקים לחיובי - אדם אהוב. לראיה, אנו יכולים לצטט את העובדה שאנשים רבים משווים שעמום עם פרידה בדיוק במסגרת יחסי אהבה, או מערכות יחסים בין הורה לילד. במקרה זה, תחושת הריקנות גובלת בתחושת חרדה, רצון לברר מייד איפה האדם שאתה מחפש, מה הוא עושה,באיזו חברה, איתה הוא נמצא. יש חרדה, רצון לעזור לאדם זה ולהגן עליו, לטפל, לקבל אותו בתמורה.
זה ייראה נפלא, אבל אל תבלבלו אהבה עם התמכרות. בפסיכולוגיה יש דבר כזה - תלות במערכות יחסים, כאשר כל פרידה, אפילו לפרק זמן קצר ומסיבה טובה, נתפסת בכאב ביותר וגורמת לרגשות שליליים חזקים. זו תחושה פתולוגית שצריך לחסל אותה: היא לא קשורה לאהבה.
איך להיפטר מהשעמום?
כאשר השעמום קולט אדם לחלוטין, הוא יכול לחוש חוסר תקווה וחוסר אונים. למעשה, ההתמודדות עם זה אינה קשה. אתה רק צריך להעסיק את עצמך במשהו - העצה הפשוטה הזו עוזרת אפילו לשעמום של אדם אהוב. אבל אם אתה צריך להתגעגע רק לאדם או לאנשים - אתה צריך להתחיל לתקשר באופן פעיל, להירגע בחברה. כדאי לזכור ששום דבר אינו ניתן להחלפה, וכדי להיפטר מהשעמום, אתה רק צריך למלא את הריקנות הרוחנית הנובעת מכך במשהו דומה.
כך, שעמום הוא חוויה של חלל פסיכולוגי, שנשאר אחרי שאדם איבד או נאלץ לנטוש משהו יקר לו, לנצח או זמני. הבנת מה זה, אתה יכול להילחם בה בהצלחה, למצוא פעילויות מעניינות חדשות, לבחור אנשים חדשים בסביבתך, לעשות קצת מאמץ על עצמך.
