מרבית המבוגרים חווים בעיות נשימה הגורמות לנחירות לאורך חייהם. הכל קשור לפיזיולוגיה וההבדל בין הגוף הגברי והנקבי.
אחד הגורמים לנחירות הוא משקעי שומן, ואם נשים מצטברות בפלג הגוף העליון, אז אצל גברים הן מצטברות מתחת. בזכות מחקרים רפואיים ניתן היה לגלות כי הסבירות לנחירות מתחילה להתגבר כתוצאה מלחץ מוגזם בגוף ומופיע ככלל לאחר 30 שנה.
גורם לנחירות
ממקורות רפואיים ידוע כי נחירות מופיעות בקשר לתקלה במבנה הלוע בזמן השינה. הכל קשור לתוצאה של שקיעה של הקירות ושיבוש צינור הנשימה, כמו גם עם חוסר בהורמונים בבלוטת התריס. זה כולל גם הכאת הלשון על דפנות האף. לרוב נחירות מתרחשות אצל אנשים שישנים על גבם ושוככים אם אדם מסתובב לצידם.
צמצום דרכי הנשימה
ראוי לציין כי קולות נחירות עשויים להופיע כתוצאה מהיצרות דרכי הנשימה. הסיבות יכולות להיות:
- עקמומיות של מחיצת האף;
- פוליפים;
- תצורות ממאירות של דרכי הנשימה;
- נפיחות ברירית האף.
השמנת יתר
כמו כן, הגורמים לנחירות יכולים להיות השמנת יתר, הגורמת לצינור צינור הנשימה; המראה של שקדים פלטיניים; נפיחות ברירית; צרות מולדת של צינור הנשימה.
ירידה בטונוס השרירים
ירידה בטונוס השרירים עוזרת להרפות את השרירים בבלוע על ידי:
- קבלת כדור שינה חזק;
- עבודת יתר;
- שתיית אלכוהול שמרפה שרירים;
- עישון, הגורם לשיעול תכוף בלילה;
- שינויים הורמונליים בגוף (נגרמים לרוב כתוצאה מהריון של אישה);
- ירידה בייצור הורמוני בלוטת התריס;
- הפרעות בהעברה שרירית עצבית.
כאמור, עודף משקל תורם לגורמי הנחירות. לא מדובר על שלושת הקילוגרמים הנוספים המשקל העודף, אלא על השמנת יתר עם עודף משקל גוף של 25-30 קילוגרמים. כמעט מחצית מהאנשים הללו סובלים מנחירות בלילה, וניתן לגרום להפרעות בקצב הלב או למחלה הפוגעת בחולים עם יתר לחץ דם.
כל זה נובע מהעובדה כי מצבורי שומן מצטברים בין רקמות הלוע או באזור דפנות הצד, כאשר מצמצמים את האדיבה של צינור הנשימה. וכאשר מוסיפים שקדים פלטיים ונפיחות ברירית, הנחירות מתעצמות והופכות תכופות. ישנם גם גורמים פתוגניים אחרים הקשורים לפתולוגיה של מערכת הנשימה והתעללות באלכוהול ובעישון.
איך להתמודד עם נחירות?
רפואה מסורתית
לפני שממשיכים בטיפול בנחירות, יש לאתר את הגורם האמיתי למחלה. לדוגמא, אם נחירות קשורות לנזלת, זה האחרון יכול לעבור, ומי שסובל מעודף משקל יכול להיפטר ממנו, ואז הסבלנות תיעלם.
במקרה אחר, אם הנחירות מולדות ומורשות מאחד ההורים. במקרה זה, תרופות רציניות עשויות להידרש לטיפול בהן. אם תתחיל בטיפול בנחירות, ההשלכות כבר עלולות להיות בלתי הפיכות, והטיפול בו יחייב התערבות כירורגית.
טיפול כירורגי בנחירות
חולים המחליטים לתקן את הכל בניתוח נוקטים בניתוחים פלסטיים, המתקנים את עקמומיות מחץ האף. פעולה זו עוזרת לשכוח מנחירות לנצח. מי שיש לו פוליפים, הרופא יוכל להסיר אותם ללא בעיות, והאדם יוכל שוב לשאוף את האוויר בשדיים מלאים. לא פחות ידוע הוא ניתוחי הסימפלסטיק, הכולל שימוש בניתוח לייזר, שבגללו ניתן גם לרפא את המחלה.
פעילות גופנית ופיזיותרפיה
אבל, כידוע, לא כולם מוכנים נפשית לשכב על שולחן הניתוחים. אנשים כאלה רגילים לטפל במחלות בעצמם, ורופאים באזור זה אף פיתחו שיטות התעמלות מיוחדות המלמדות כיצד לנשום נכון כדי להימנע מבעיות נשימה.
בענף הרפואה הומצא מחשב יוצא דופן המצויד במסיכה מיוחדת לטיפול בנחירות. המטופל חובש מסיכה כזו לפני השינה, והמסיכה מספקת לו את זרם האוויר הדרוש, המונע את שרירי האף. שפותחו על ידי רופאים, הטכניקות לסירוגין סדרה של וודרים, שצריך לדבר בהן, מאריכות את מתח שרירי הצוואר ועוזרות להתמודד עם המחלה.
נחירות ואלכוהול
אנשים עם נחירות מופרזות צריכים להימנע משתיית אלכוהול לפני השינה. כדי לזהות את הגורמים העיקריים לנחירות, עליך לפנות ללא ספק לרופא אף אוזן גרון. במקרים מסוימים יידרשו מחקרים נוספים, כולל סריקת תהודה מגנטית של מחשב או דרכי הנשימה.
שיטות מסורתיות להתמודדות עם נחירות
ניתן גם לרשום מספר שיטות פופולריות לטיפול בנחירות.אלה כוללים שמן אשחר ים, המוחדר בשלוש טיפות באף לפני השינה. אנשים אומרים שנפטרים מנחירות בעוד חודש. גזר אפוי לפני השינה מחזק את שרירי הלוע ומגביר את גוון הגוף.
לסיכום, ראוי לציין כי כל הטיפולים, ראשית כל, צריכים להיות מוסכמים עם הרופא המטפל. הרופא הוא זה שיכול לקבוע במדויק את סיבת הנחירות ולרשום טיפול ספציפי. לא ניתן להתחיל בנחירות, אחרת עלולים להיווצר סיבוכים בעתיד שיהיה צורך לטפל בניתוח.
אם אחד מבני המשפחה הבחין כי אדם אחד החל לנחור בלילה, עליך לפנות מיידית למומחה. לאחר שהתחלת הטיפול בשלב מוקדם, תוכלו להיפטר בקלות מנחירות, תוך התבוננות באורח חיים בריא והצלת קרובי משפחה מתופעה לא נעימה זו.