למערכת העצבים האנושית יש ארגון מורכב מאוד, והמבנה והחיבורים שלה די פגיעים להשפעה השלילית של גורמים חיצוניים. על פי מחקרים מדעיים, המוח על רקע אימונים מתמידים ורמה גבוהה של בריאות גופנית לא מפסיק את התפתחותו, אפילו בגיל מבוגר.
יתרה מזאת, נקבע באופן מהימן כי התפתחות וסיבוך היחסים עם העולם החיצון דרך מערכת העצבים מורכבת אך ורק בשינוי מבנה תאי העצב, הגדלתם והאצת העברת המידע. עם זאת, חידוש ושכפול של תאי עצב בגוף האדם אינו אפשרי.
מהאמור לעיל, יוצא כי יש להקדיש תשומת לב מירבית לבריאות מערכת העצבים. בהיעדר מומים מולדים של ילד ונטייה גנטית להפרעות מסוימות במערכת העצבים, האחריות להתפתחותו התקינה מוטלת על ההורים. אדם נולד עם מערכת עצבים לא מעוצבת, ולכן הסביבה היא זו שמשפיעה מאוד על היכולות הנפשיות וההתנגדות של נוירונים לגירויים.
מתח מתמשך ועבודת יתר של המוח תורמים להיווצרות אופי חם-מזג ולא מאוזן.
התפרצויות זעם ומצבים דיכאוניים בדרגת חומרה משתנה מופיעים כתוצאה ממתח מתמיד, לחץ נפשי גבוה ועבודה יתר והם סימנים חשובים להפרעה במערכת העצבים.עצבים בהיעדר טיפול מתאים יכולים להתפתח למצבים אובססיביים, דיכאון עמוק וסכיזופרניה.
יש להבין כי הפרעות במערכת העצבים משפיעות לא רק על שיווי המשקל הנפשי, אלא גם משבשות את תפקוד האיברים הפנימיים (בעיקר אברי העיכול, מערכות הלב וכלי הדם והאנדוקרינית), מה שמוביל לתוצאות בריאותיות חמורות.
אין להתעלם מכל שינוי במצב הפסיכו-רגשי. אל תפחד מבדיקה רפואית לאבחון הפרעות במערכת העצבים ולזהות גורמים אפשריים להתפתחותם.
למניעת מחלות ותפקוד לקוי של מערכת העצבים, יש לבקר לעיתים קרובות יותר באוויר הפתוח, להיסחף על ידי פעילויות בחיק הטבע עם אלמנטים של ספורט אתגרי, כאשר המוח עובר מבעיות עבודה ומטרחות יומיומיות.