כל יום אדם מאבד כמות מסוימת של שיער. מהם הגורמים לאובדן שיער ומה צריך לעשות כדי לחזק אותם?
הגורמים לאובדן שיער
לחץ
על מנת להימנע מגורם זה, עליכם לקבל מספיק שעות שינה, לבלות יותר זמן באוויר הצח, לשחק בספורט. תה עם נענע או לימון יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
חסינות מוחלשת
חסינות מוחלשת עלולה לגרום לאובדן יתר של גדילים. הצטננות תכופה, תחביבים עם תזונה נוקשה ומחלות כרוניות מביאים להחלשת החסינות. כדי לברר את הסיבה להחלשת החסינות, עליך להתייעץ עם רופא. תוכלו לעזור לעצמכם בדרך זו: היכנסו לספורט, אכלו רק אוכל בריא, הפסיקו לעשות דיאטה בגופכם.
הפרעות הורמונליות
הפרעות הורמונליות משפיעות לרעה על מצב השיער. על מנת לשלול את הסיבה המצוינת לאובדן גדילים, יש צורך להתייעץ עם אנדוקרינולוג ולתרום דם לרמת ההורמונים.
חוסר בברזל בדם
כדי לחדש את כמות מרכיב הקורט הזה, אכלו אוכלים בעלי תכולת ברזל. אלמנט קורט כזה מצוי באצות ים, צדפות מבושלות, כוסמת, פטריות, בננות, ברוקולי, מיץ רימונים.
תזונה לא מאוזנת
הימנע ממזונות לא בריאים ואכל רק מזון בריא.אל תדלג על ארוחת הבוקר, תאכלי יותר ירקות ופירות.
הרגלים רעים
הרגלים רעים (עישון, שתיית אלכוהול) "שוטפים" ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הנחוצים לו מהגוף, מה שבתורו יכול להשפיע על מצב השיער. עדיף, כמובן, לנטוש הרגלים כאלה. כאשר אינך יכול "להיפרד" מהם, מלא את הגוף בוויטמינים והמינרלים הדרושים לו.
ניגודי טמפרטורה
אם ילדה אוהבת ללכת בחורף בלי כובע, אסור לה להתפלא במצב הקשה של שערה. זכור כי השיער "לא אוהב" שינויים בטמפרטורת הסביבה.
אספקת דם לקויה לקרקפת
כדי לשפר את זרימת הדם כזו, תוכלו לעשות עיסוי קל או להשתמש בסרקי עיסוי מיוחדים. יש לציין כי תה וקפה חזק גם משפיעים לרעה על אספקת הדם לקרקפת. לכן עליכם להגביל את השימוש במשקאות כאלה.
אל תתעצלו מכדי לקבוע את הגורם לנשירת שיער ולנקוט צעדים מתאימים לחיזוקם.