אחת ההתרשמות החיה שאדם מקבל במהלך השינה. בחלומות תוכלו לראות קטעי חיים מהעבר, לבקר בעתיד.

מישהו יכול לטייל, להבין את המדעים, לעוף או פשוט לחיות את החיים, כאילו במציאות. כך או אחרת, אנו רואים חלומות, והנה מספר עובדות עליהם שיכולים לגלות משהו חדש או לענות על שאלות מעניינות.

חלומות מגיעים לכולם. אבל לא כולם יכולים לזכור. עם זאת, אנשים שאינם בריאים נפשית נשללים מהרכוש הזה.

הם גם חולמים ואיבדו את ראייתם במהלך החיים. אבל לא נראה מהלידה שהם מבחינים בין קולות וארומות, חווים רגשות.

לעתים רחוקות מאוד חולמים על חפצים ומצבים יומיומיים. גם כשחלם משהו מוכר, בחלום הוא מקבל משמעות אחרת לגמרי.

חמש דקות לאחר שהתעורר, אדם שוכח מחצית משנתו.

כל לילה אנשים מתעוררים 15 פעמים. קדמה לכך המעבר לשלב הבא של השינה.

רגעי ההתעוררות אינם ממומשים ואינם זכורים בזכות זמן הפעולה הקצר.

נשים יכולות לראות אנשים משני המינים בשיעורים שווים. בשל העובדה שנשים, טבעות רגישות יותר, זקוקות ליותר זמן לישון.

בזמן השינה, גופנו חסר תנועה ובמנוחה. במוח מופעל מנגנון החוסם את התפקוד המוטורי של הגוף. זה מגן מפני תנועות בלתי מבוקרות ופגיעות מקריות. ובזמן זה הגוף משחזר תאים פגומים, מנקים מרעלים.

כנראה שכולם שמו לב כשהחיה הישנה מכווצת את כפותיה. מדענים הוכיחו שבחלום, אותם גלים פועלים על מוחם כמו זה האנושי.

במהלך השינה אנו חשים רגשות שליליים, כמו חרדה, פחד, חרדה. עם זאת, הם אינם נטולי תפיסה ורגשות נעימים. התחושות בחלום חזקות יותר מאשר במציאות.

בחלום, מידע מהוולגרי זמין לנו. גם אם זר חלם, זה אומר שבעבר הם נפגשו או סתם ראו אותו.

תינוקות לא יכולים לראות את עצמם בזמן השינה עד גיל שלוש. בגיל 3 - 8 סיוטים חולמים יותר ממבוגרים.

בממוצע, כל תושב כדור הארץ מבלה כשש שנות חיים בשינה.

כל לילה אדם יכול לראות 4-7 חלומות. ממוצע זה הוא לשעתיים של שינה.

בכדי לגרום לחלום להתקרב ולישון חזק יותר ורגוע יותר, מומלץ ליהנות מהאזנה למוזיקה לפני השינה. יש לזה השפעה חיובית על מערכת העצבים, מעודד הרפיה. מה הכי מתאים למוזיקה לא מהירה בטווח של 60-80 פעימות לדקה.

במהלך השינה הגוף שלנו עובר למצב חיסכון באנרגיה. טמפרטורת הגוף יורדת בדרגה אחת. מה תורם לשינה נוחה.

19 שעות בילו ללא שינה שוות ערך ל 150 מ"ל אלכוהול. אדם נעשה נלהב יותר, החלטות מסוכנות, תשומת הלב מחמירה.

את השיא לשהות ללא שינה נערך תלמיד בית הספר בן 18 מקליפורניה. הוא לא ישן 264 שעות או 11 יום. למרות מצב הבריאות המצוין לאורך כל הניסוי, ביום הרביעי הזיות החלו להתייסר.

מזון לחלבונים העשיר בחומצה האמינית טריפטופן, שניתן למצוא בקוויאר אדום, משפיע לטובה על השינה, ומחזק אותו.

שום דבר לא יכול להחליף חלום. חוסר שינה הוא הגורם לבריאות גופנית, מוסרית ונפשית.

עובדות אלה מוכיחות את הצורך והחשיבות של שינה איכותית לאדם בריא. אי אפשר לסרב לו או להפחית אותו באופן ביקורתי: ניסויים כאלה יפגעו בבריאות הגוף ומערכת העצבים.