![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1354/image_foohn4Lpy1BvM.jpg)
היתרונות של שתיית מים מספיק אינם סוד, אך מעטים יודעים כי מרק, שתייה ומיצים אינם מסוגלים להחליף אותם. היא זו שממלאת את התפקיד של ביטול מרבצי סיגים ומלחים עודפים מהגוף, מפעילה השפעה מועילה על העיכול ומניעת פקקת. מים הם המרכיב העיקרי בגוף האדם, ולכן הם זקוקים לאספקה קבועה של נוזל זה. מים רפואיים באיכות גבוהה עם מסירה יעזרו לא רק להרוות בלחות שנותנת חיים, אלא גם במניעת התפתחות של הפרעות והפרעות קשות רבות.
השפעות מועילות של מים
מים אינם שייכים לתרופות, אלא עוזרים להתנגד למחלות שונות, לחיזוק החסינות והבריאות. לנוזל הטהור יש מספר איכויות ריפוי.
מקדם הפעלה של תאי קולגן המעורבים בשמירה על חוזק העצמות והשיניים, גמישות שרירים ועור, ומשמשים כמוליך של חומרים פעילים.
משתתף בייצור מלטונין - הורמון השינה המלאה, המספק יופי, חיוניות ומצב רוח טוב.
מסייע בהפחתת חומציות הקיבה. בנוכחות דלקת קיבה וכיבים עם ריכוז מוגבר של חומצה הידרוכלורית, ניתן להימנע מהישנות.
מספק פינוי שיטתי של מלחים מהגוף, מונע התפתחות של גאוט, יתר לחץ דם ויצירת אבנים.
מפחית את צמיגות הדם.איכות זו מועילה במיוחד לאנשים המועדים לפקקת וסובלים מפתולוגיות לב וכלי דם.
מים עוזרים בפירוק ליפופרוטאינים לחומצות אמינו בגוף ולהורדת רמות הכולסטרול.
זה מדכא תיאבון לא בריא על ידי מילוי חלק מהבטן (מומלץ להשתמש בו 20 דקות לפני הארוחות).
עוזר לנרמל את רמת הסוכר והשתן בדם. כאשר הוא מיובש, האינסולין פועל בצורה לא נכונה, מבלי להשתתף בוויסות העיכול. שתיית משקה בריא תמנע התפתחות סוכרת והשמנה.
מאיץ את זרימת הדם ומספק רוויה מלאה יותר של רקמות בחמצן וחומרים מזינים. כל זה משפיע לטובה על פעילות האיברים הפנימיים והמוח.
איך לשתות מים נכון?
שלוט בכמות הצריכה. לדברי מדענים אמריקאים, אדם זקוק ל 1.5 עד 2.5 ליטר ליום. יש לציין כי במקרה זה יש לקחת בחשבון את הנוזל הכלול במזון.
עקוב אחר האיכות. צריכת מים מזוהמים מאיימת על התפתחות מחלות ובעיות בריאותיות רבות.
עקוב אחר משטר השתייה. יש לשתות את הנוזל לאורך כל היום במנות קטנות (150 - 250 מ"ל) בין הארוחות. לשיפור כללי, מומלץ לשתות כוס מים נקיים וחמים (36 מעלות) בבוקר על בטן ריקה. זה יעזור בהסרת רעלים, הכנת הקיבה לאכילה, גירוי העבודה של מחזור הדם ומערכת העצבים.
דאג לגופך, הרווי אותו רק בנוזל נקי ובריא!